谁懂啊家人们！每次梳头浴室地板全是头发，洗头时一抓一大把，发缝都快能塞硬币了指南针股票，连扎马尾都觉得发量薄了一圈😭
一直以为是洗发水没选对，换了 N 种防脱款，结果掉发反而更猛，甚至熬夜赶方案后，枕头缝里全是碎头发…
直到中医闺蜜摸了摸我头发说：“发为血之余，肾其华在发，掉发多是肾和肝‘没喂饱’头发！”
原来中医里讲，头发的营养靠肝血滋养，生长靠肾气支撑指南针股票，要是熬夜耗肝血、压力伤肾气，头发自然 “饿” 得掉不停～
尤其天天熬夜、节食减肥、总焦虑的姐妹，快看看发缝是不是也变宽了？👉
分享 3 个亲测能稳住发量的小妙招：
1.每天吃 2 颗黑芝麻丸（选无蔗糖的！）指南针股票，黑芝麻能补肝肾，坚持吃头发会变亮；
2.按头皮的 “百会穴”（头顶正中间），用指腹打圈按 1 分钟，促进头皮供血；
3.睡前用木梳梳头发 100 下，从额头梳到后脑勺，别太用力，能通经络养发。
现在我坚持了 1 个月，梳头掉发从一把变几根，发缝都看着密了点！✨
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